Περίοδος Προετοιμασίας και Ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο
Η τροποποιημένη σεμιναριακή παρουσίαση του Λεωνίδα Παπαδάκη για την περίοδο προετοιμασίας σε ερασιτεχνικά σωματεία.
- Φτιάξτε την προετοιμασία σας βάζοντας στην σωστή σειρά τα κύρια περιεχόμενα των προπονήσεων σας.
- Δείτε πως να δουλεύετε την φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών σας σε προετοιμασίες ερασιτεχνικών ομάδων .
- Προτάσεις για την προπόνηση αντοχής μόνο με αγωνιστικά παιχνίδια!
- Προπόνηση δύναμης χωρίς την παρουσία σε γυμναστήριο, χωρίς απαιτητικό υλικό προπόνησης!
- Πότε ξεκινάω προπόνηση ταχύτητας και με ποιό τρόπο;
- Λεπτομερής ανάλυση των προπονήσεων αντοχής, δύναμης και ταχύτητας με παραδείγματα και χρόνους ασκησιολογίων.
- Βήμα βήμα το μοντέλο των 6 εβδομάδων προετοιμασίας σε φυσική κατάσταση / τεχνική / τακτική / ψυχολογία!
- Απλές και λειτουργικές ασκήσεις χωρίς απαιτητικό υλικό προπόνησης κατάλληλες για την κάθε ομάδα όλων των κατηγοριών.
- Πίνακες προετοιμασίας σε απλή και κατανοητή μορφή για κάθε προπονητή ή προπονητή φυσικής κατάστασης.
